جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

استخدام الأجهزة الذكيّة ليلا يؤدي لمشاكل صحيّة!

مشاهدة التلفاز أو العمل على جهاز الحاسوب أواستخدام الهواتف النقالة والحواسيب اللوحية على الفراش قبيل النوم، جميع تلك العادات، بحسب المتخصص "دانييل سيجر" تؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، أبرزها السُمنة وزيّادة الوزن، وهذا نتيجة اضطراب عملية توزيع الأنسولين بالجسم، مما يولد شعور الجوع والرغبة في تناول الطعام، وبتكريس هذه العادة بشكل يومي، وبينما لا يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية الإضافية الناتجة، بفعل قلة الحركة، تتفاقم مشكلة زيادة الوزن والسمنة بشكل خطير. ويقدم الطبيب نصيحة ذهبية، وهي أن يلتزم جميع الناس بأن يغلقوا كل الشاشات في المنزل قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة