جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

لا فائدة من تعويض النوم

إن الحصول على ساعات قليلة جداً من النوم خلال الأسبوع "أملاً في النوم لفترة طويلة خلال إجازة نهاية الأسبوع"، يؤدي إلى حالة تُدعى"Chronic sleep debt"، والتي تعني أنك و إن نمت لساعات أكثر في محاولة للتعويض، فإن أداءك لمهامك اليومي سيتراجع ليصبح أبطأ بـ 10مرات.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة