جمهرة

ورق الخس المعروف علميّاً باسم "لاكتوكا ساتيفا"، كان يزرع لأول مرة من قبل المصريين منذ آلاف السنين، وقد استعمل الخس المجففّ في علاج اضطرابات النوم، وكان يستخدم قطرات للأنف ومهدئ ومكافح للتشنج، امّا أوراقه الخضراء فتحتوي على الرطوبة والطاقة والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكريات و المعادن والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك جنبا إلى جنب مع الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات، وفيتامين B-6، C، A، E، وفيتامين K، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

شكرا على المعلومة

للتمر فوائد كثيرة على جسم الإنسان تشمل الإغاثة من الإمساك، واضطرابات الأمعاء، ومشاكل القلب، وفقر الدم، والضعف الجنسي، والإسهال، وتقي من سرطان البطن، كما أنها ذات قيمة غذائية عالية فتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم، لذا ينصح الأخصائيون بتناول حبة تمر واحدة يوميّاً للحفاظ على نظام صحي متوازن.

شكرا على المعلومة