جمهرة

العصف الذهني Brainstorming هو اسلوب حل مشكلات جماعي ينطوي على مساهمة عفوية من الأفكار والحلول الإبداعية، وتتطلب هذه التقنية نقاشا مكثفا وحراً يشجع فيه كل عضو من أعضاء المجموعة على التفكير بصوت عال واقتراح أكبر عدد ممكن من الأفكار استنادا إلى معارفهم المتنوعة وقواعده الأربعة هي (أ) عدم وجود فكرة بعيدة جدا؛ (ب) لا يسمح بأي انتقاد للأفكار؛ (ج) كلما زادت الأفكار كلما كان ذلك أفضل، و (د) ينبغي أن يبني الأعضاء على أفكار بعضهم البعض.

شكرا على المعلومة

يستخدم الكركم منذ آلاف السنين لسبب وجيه. تقول دراسة أجريت عام 2018 من قِبل جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس، أن هذه التوابل الصفراء معروفة أيضاً بقدرتها على المساعدة في تحسين الذاكرة وتخفيف أعراض الزهايمر. مادة الكركمين الموجود في الكركم ثُبِت في السابق أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في الدراسات المعملية. وقد اقترِح أيضاً كسبب مُحتمل أن كبار السن في الهند لديهم انتشار أقل لمرض الزهايمر وأداء إدراكي أفضل بسبب الكركمين الذي يُعتبر عنصر غذائي أساسي في وجباتهم الغذائية.

شكرا على المعلومة