جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

قيلولة الكافيين

في حال كان لديك ضغط عمل أو دراسة، وانخفض معدل تركيزك ونشاطك وتخشى أن تغفو لمدة طويلة دون أن تشعر، عليك بـ"قيلولة الكافيين"؛ التي تعتمد على أن تشرب كوب قهوتك الخاصة بسرعة، ثم تأخذ قيلولة لمدة لا تتجاوز الـ 20 دقيقة تكون قد ضبطتها على المنبه. لا تقلق إن واجهت صعوبة في النوم، فمجرد أخذ نفس عميق وإغماض عينيك خلال هذه المدة يكفي ليبدأ الكافيين تأثيره على جسمك، وبهذه الطريقة بعد قيامك من قيلولتك؛ فإن الكافيين سيساعدك أكثر على التركيز، ويخفف من حدة تعبك.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة