جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

النوم القلق يعني مزاجاً سيئاً بعد الاستيقاظ

استعان فريق باحثين من جامعة جونز هوبكينز Johns Hopkins University بمجموعة من 62 شخصاً من الرجال والنساء الأصحاء لإجراء دراسة تبحث كيفية تأثير أنماط النوم على الجسم. راقب الباحثون المتطوعين على مدى ثلاث ليالٍ ناموا خلالها إما بشكل متواصل أو أُجبروا على الاستيقاظ أو على تأخير أوقات نومهم، وذلك اعتماداً على المجموعة التي اختيروا ليكونوا فيها بشكل عشوائي، وبحلول الليلة الثانية، كان أولئك الذين أجبروا على الاستيقاظ بشكل متكرر خلال نومهم في مزاج أسوأ بكثير من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش في وقت متأخر.

معلومة ذات صلة
تصنيفات ومواضيع