جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

تحسين الإنتاجية بممارسة الرياضة

هل تشعر بالخمول وقلة التركيز؟ قم ومارس بعض التمارين؛ إذ يمكن لحصة رياضة بسيطة يوميًا أن تصنع الفارق وتزيد تركيزك. فحسب دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية، فإنّ ممارسة التمارين يومياً من 10 إلى 40 دقيقة تزيد التركيز العقلي بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الانتهاء منها، كما تحسّن الإنتاجية والصحة العامة.

تصنيفات ومواضيع
معلومة ذات صلة