جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الحميات المبتدعة

لا يوجد طعام أو دواء أو أعشاب سحرية تحرق الدهون، بعض المكونات في المنتجات التي تدّعي "حرق الدهون" خطيرة على الصحة و يمكن أن تكون مميتة! الحميات المبتدعة (الخاطئة) هي التي تشجع نزول الوزن بشكل سريع، عندما ينزل وزنك بسرعة، سوف تخسر عضلات وماء، وتكون عرضة لأن تستعيد وزنك مجدداً. أيضاً الحميات التي تسمح بكميات مفتوحة من بعض الأطعمة كشوربة الملفوف والجريب فروت بحجة أنها حارقة للدهون، والحميات التي تحذف مجموعة غذائية كاملة كالتي تمنعك من تناول النشويات. والحميات الغير مرتبطة بممارسة الرياضة تعتبر غير مكتملة؛ لأن الرياضة مهمة لزيادة معدل الأيض في الجسم وتساعد على نزول الوزن وشدّ الجسم.

معلومة ذات صلة