قالوا شكراً:
في إحدى الدراسات وجد الباحثون أن النساء اللاتي ينَمنَ أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات ليلا يكسبن وزناً أكثر بمقدار حوالي 5 كجم عن النساء اللاتي ينَمنَ 7 ساعات، ويرجع تفسير هذا إلى أن فترات النوم تؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع وتحفز الشهية، بجانب أن قلة النوم يعتبرعاملاً مساهماً يؤدي إلى التعب وقلة النشاط البدني.
مساهمون
طب واللي بتنام 10 ساعات مش بيحصل زيادة لية ؟؟ :)
Like 2by mistake
Like 0علاقة فريدة
Like 0مش مقياس انا تقريبا بنام بنسبه اقل من كدا كتييييييييير ومفيش اى ذياده فى وزنى
Like 0