ما بين 3000 و6000 ملليجرام من الصوديوم يوميا يجعلك أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية
وجد الباحثون أن الرجال والنساء الذين يتناولون ما بين 3000 و6000 ملليجرام من الصوديوم يوميا، أقل عرضة لأخطار أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمات القلبية والسكتة الدماغية أو فشل القلب، وهم أيضا أقل عرضة للوفاة بمقدار حوالي أربع سنوات مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون نسبة أكثر أو أقل من الصوديوم.

ممم هل يعرف أحد أين نجد هذه الكمبية من الصوديوم؟ .. مثلا عدد معين من حبات التمر .. ملعقة او ملعقتين من ملح الطعام .. الخ؟
Like 2شكرا
Like 1