جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم بصورة أفضل وأسرع

أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم بصورة أفضل وأسرع، حيث يزود الجسم بكمية قليلة من السكر تهدأ نوع من الخلايا العصبية ويسمى "أوريكسين" وهو المسؤول عن اليقظة والشهية، إلى جانب المغنيزيوم والبوتاسيوم الموجودين في فاكهة الموز والتي تعمل على استرخاء عضلات الجسم.

معلومة ذات صلة
  • نحن عند الاستقاظ نشرب المته لأنها تغسل الجهاز الهضمي ثم نتناول طعام الفطور و بعدها نشرب فنجان القهوة و نذهب الى اعمالنا

    Like 0
  • chouchou_2030 ۲ سنة

    أنا بشربها بعد الاستيقاظ بنصف ساعة أو ساعة على الأكثر ☺

    Like 0