جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

مشكلة الأرق عند الأطفال

يعاني الكثير من الأطفال و المراهقين من اضطرابات النوم و مشكلة الأرق التي لم تعد حكرا على الكبار فقط، و يعود ذلك لأسباب مختلفة من بينها التكنولوجيا حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمنع إنتاج هرمون النوم، كما أن القلق الذي يسببه ضغط المدرسة و الزملاء، وضغط وسائل التواصل الاجتماعي يؤثر أيضا على القدرة على النوم. بالإضافة لذلك فإن النظام الغذائي يمكن أن يكون له أثره أيضًا، فالأطفال والشباب الصغار ممن يستهلكون الكثير من السكر ومشروبات الطاقة لمحاولة التعويض عن الحرمان من النوم الذي يعانون منه يعانون من تأثير سلبي عند محاولة النوم ليلا.

معلومة ذات صلة