جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

ما هو الأكل العاطفي؟

الأكل العاطفي هو تناول الطعام وفق الحالة المزاجية عند الملل أو الغضب أو الفرح أو القلق، أي أن المشاعر هي ما تدفع الإنسان لتناول الطعام وليس الجوع، الأمر الذي يسبب تخريب مجهود الإنسان في إنقاص وزنه والتحكم بعاداته الغذائية. يوجد طعام يحتاجه الإنسان ليعيش وآخر يُؤكل لأن مشاعر الإنسان تخبره بذلك ولذلك يجب توضيح الفرق بين الجوع الجسدي والعاطفي، حيث يحدث الجوع الجسدي تدريجياً ويزداد مع الوقت ومع تناول الطعام يشعر الإنسان بالامتلاء دون وجود مشاعر سلبية تجاه الطعام، أما الجوع العاطفي يحدث فجأة وتُشتهى فيه أطعمة معينة، ولا يُشعر بعدها بالامتلاء ويكون هناك إحساس بالذنب بعد تناول الطعام.

معلومة ذات صلة