جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

لماذا يصبح من الصعب فقدان الوزن بعد مرور وقت على الحمية؟

الجريلين هو هرمون يتم إنتاجه في القناة الهضمية عندما تكون المعدة فارغة ثم ينتقل إلى تحت المهاد في الدماغ عبر الدم ليبدأ الشعور بالجوع وزيادة الشهية. في أول يوم من الحمية الغذائية، ترتفع مستويات الجريلين وتتغير باستمرار لعدة أسابيع، ما يعني أن زيادة مدة الالتزام بالحمية وزيادة كتلة الدهون التي يفقدها الجسم، يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الجريلين، ولذلك يصبح فقدان المزيد من الوزن بمرور الوقت أصعب. لا يمكن السيطرة على الهرمون بالأدوية أو الحميات الغذائية بشكل مباشر لكن يمكن ضبط مستوى الهرمون عبر تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وتجنب زيادة وفقدان الوزن غير الطبيعيين.

معلومة ذات صلة