جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد تناول اللوز

تناول اللوز يمنح الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، حيث يحتوي على فيتامين "ه" الذي يعتبر مضادا للأكسدة قابلا للذوبان في الدهون، كما يساعد في حماية خلايا الجسم من أضرار أشعة الشمس الحارقة، و يحافظ على كفاءة الجلد والقرنية، و يعمل على رفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي بفضل احتوائه على فيتامين "ب2"، كما أنه يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، و يشارك في العديد من التفاعلات الكيمياوية داخل الجسم حتى في تكوين الشفرة الوراثية DNA وتكاثر الخلايا بفضل غناه بعنصر الزنك الهام في نمو الخلايا، إضافة لكونه يساهم في بناء العظام والأسنان.

تصنيفات ومواضيع