جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد اللوبيا الخضراء

تحتوي اللوبيا الخضراء على قيمة غذائية كبيرة، فهي غنية بالألياف، المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، الفسفور، الصوديوم، البروتينات، البوتاسيوم...و غيرها من الفيتامينات و المعادن. و هي تعمل على تقوية القلب وحمايته من فشل القلب، و تقوّي صحة الجهاز الهضمي، و تقي من الإمساك والإسهال، و تساهم في تنقية الجسم وتخليصه من السموم كونها مضادة للأكسدة، و تعتبر طعاما مثاليا لمن يرغبون بخسارة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة.

معلومة ذات صلة