جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

فوائد الشمر

يعد الشمر أحد أنواع الخضار التي تم استخدامها في العديد من الوصفات الطبية الطبيعية عبر التاريخ ويعتبر مصدراً جيداً للمعادن والفيتامينات وحمض الفوليك والفسفور وغيرها من العناصر الهامة، كما يعد مصدراً طبيعياً للأستروجين. من أبرز فوائد الشمر تعزيز صحة جهاز الدوران وذلك لخلوه من الكولسترول واحتوائه على مواد مفيدة للقلب كما يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على خفض ضغط الدم، كما يساهم الشمر في خسارة الوزن وتحسين عملية الأيض بسبب الألياف الموجودة فيه، فهو يساعد على الشعور بالشبع والحفاظ على انتظام وسلامة العمليات الهضمية. يساهم البوتاسيوم الموجود في الشمر على تحسين عمل الأعصاب في الدماغ

معلومة ذات صلة