جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

صحة الأمعاء

يؤدي تناول بعض المواد الغذائية بصفة دورية لتدمير أمعاء الإنسان، لأنها تلحق ضررا كبيرا بالأغشية المخاطية فيها، وتعتبر السكريات البسيطة والمكررة، التي توجد في المعجنات والشوكولاتة والمربى على رأس تلك المواد. كما ينصح الخبراء بالتقليل من تناول اللحوم المصنعة، ولا ينصحون بتناولها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، أما المايونيز والسمن النباتي الصناعي فيجب الامتناع عن تناولها نهائيا. بالمقابل هناك منتجات تساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية بحالة جيدة وتمنع إصابتها بأضرار، و من بين هذه المواد الموز والأسماك والبطاطا المسلوقة والسبانخ والجزر.

معلومة ذات صلة