جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

سمك التونة

يُباع سمك التونة مجمداً أو طازجاً أو معلباً، وله العديد من الفوائد من أبرزها: غناه بالبروتينات التي تعد أساسية في تركيب البشرة والشعر والأظافر والعضلات، كما يساعد في إنقاص الوزن حيث تمنح البروتينات الموجودة فيه إحساساً بالشبع لفترة زمنية طويلة، يعزز من صحة الغدة الدرقية لغناه بمادة السيلينيوم وهو المعدن الذي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية، يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3. لا يُنصح بتناول التونة بشكل دائم لاحتوائها على الزئبق.

معلومة ذات صلة
  • mayara_ben ۲ سنة

    شكرا على هذه المعلومات القيمه

    Like 1
تصنيفات ومواضيع