جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

دقيقة من الضحك تعادل نوم ساعتين

أوضحت العديد من الدراسات والأبحاث فوائد الضحك وتأثيره الإيجابي في الحالة النفيسة والجسدية للشخص، من بينها ذُكر أن الضحك لمدة دقيقة واحدة تعادل نوم ساعتين لأنها كفيلة بتعديل المزاج وإراحة البال وتهدئة النفس، كما تساعد على التخلص من الهموم والشعور بالراحة النفسية والسعادة إضافة إلى أنه يقوي الذاكرة وينشط الدورة الدموية مما يؤثر على النشاط والتركيز بشكل يعادل النوم لفترة ساعتين .

معلومة ذات صلة