جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

تأثير الطعام على الحالة النفسية

يؤثر الطعام الذي نتناوله على صحتنا النفسية و العقلية حسب ما جاء في دراسة قامت بها جامعة ديكين الأسترالية، حيث أن تناول الوجبات السريعة يزيد من الاضطرابات النفسية مثل القلق والذعر والاكتئاب، فيما ذكرت الدراسة أن الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وضبط النوم يحسن الصحة العقلية بشكل ملحوظ. و أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الخضراوات والفواكه والأسماك في وجباتهم الغذائية، مع كميات معتدلة من اللحوم الحمراء، يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق عن أولئك الذين يتناولون الوجبات السريعة والبيتزا والبرجر والمشروبات المحلاة.

معلومة ذات صلة
  • FarOk Saeed ۳ سنة

    سبحان الله اليوم اخي ذكرلي هالاعراض.. شكرا

    Like 1
تصنيفات ومواضيع