جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الموز والبوتاسيوم

يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل بتناغم مع عنصر الماغنسيوم لتحسين النوم، استرخاء العضلات والأعصاب، تنظيم ضغط الدم، تعزيز هضم صحي. نقص عنصر البوتاسيوم في الدم hypokalemia يُؤثر على النوم، تعب في العضلات، تشنج العضلات، عدم انتظام ضربات القلب. أكل موزة واحدة قبل النوم لا يُعتبر أغنى مصدر للحصول على البوتاسيوم، ولكن بالرغم من هذا فهو يُعتبر مصدر مُهم.

معلومة ذات صلة