جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

القيمة الغذائية للزبيب

يحتوي كل نصف كوب من الزبيب على حوالي 216 سعرة حرارية، و 42 غراما من السكر، و بالتالي هو ذو قيمة غذائية مرتفعة و لا ينصح به للأشخاص الذين يهدفون لفقدان الوزن، وعلى العكس من ذلك هو غذاء مفيد لمن يعانون من النحافة و للرياضيين وممارسي رياضات التحمل، لأنه مصدر سريع للكربهيدرات و الطاقة.

معلومة ذات صلة