جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

القهوة والدماغ

في إحدى الدراسات، وجد باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية أن استهلاك مكافئ للكافيين الموجود في فنجان واحد من القهوة أدى إلى تحسين الانتباه ومهارات حل المشكلات. يحتوي الكافيين أيضًا على مزايا أخرى: فقد ثبت أنه يعزز مزاجك، والذي قد يكون مفيداً إذا كنت تتجه إلى جلسة عصف ذهني أو تعمل في مشروع إبداعي. كتب مؤلفو الدراسة، من المحتمل أن 200 ملجم ليس كافياً للتأثير على قدرة الناس على توليد الأفكار. يمكن لمعظم الناس أن يستهلكوا بأمان 400 ملغ من الكافيين في اليوم، أي ما يعادل فنجانين من القهوة القوية. يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكافيين الاهتزاز والصداع والقلق ومشاكل النوم والجفاف وسرعة ضربات القلب.

معلومة ذات صلة