جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الشمندر يساهم في خفض ضغط الدم

يحتوي الشمندر على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، إلى جانب طعمه اللذيذ وسهولة إضافته لأي نظام غذائي، حيث يحتوي على النترات والأصباغ غير العضوية وهي مركبات نباتية لها فوائد صحية. أشارت الدراسات إلى أن الشمندر يمكنه خفض ضغط الدم من 4- 10 ملم زئبق خلال عدة ساعات فقط، ومن المرجح أن يكون انخفاض الدم هذا ناجم عن ارتفاع تركيز النترات في الشمندر، حيث تتحول النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو جزيء يقوم بتوسعة الأوعية الدموية، فينخفض ضغط الدم. كما تساهم النترات في الشمندر بتحسين الوظيفة المعرفية والعقلية عبر تعزيز تمدد الأوعية ومن ثم زيادة تدفق الدم إلى الدماغ

معلومة ذات صلة