جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

الدهون الثلاثية المتوسطة

تتكون الدهون الثلاثية المتوسطة MTC من سلاسل ذرات الكربون، ومعظم الدهون في النظام الغذائي تتكون من 13 -21 ذرة كربون وتسمى الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. تتكون الاحماض الدهنية قصيرة السلسلة من 6 ذرات أو أقل. أما الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة فتتكون من 6 -12 ذرة، ويعالجها الجسم بطريقة مختلفة فتنتقل مباشرة من الأمعاء الى الكبد وأفضلها MTC Oil المصنّع من زيت جوز الهند. الفوائد الصحية للدهون: أداء أفضل للدماغ و الذاكرة، زيادة مستوى النشاط والطاقة، تحكم افضل في الوزن وإنقاص الوزن، تخفيض مستوى الكوليسترول، تخفيض مستوى سكر الدم. يجب تناوله بكميات محدودة وعدم استخدامه في الطبخ.

  • Abdulkarim.Alibrahim ۲۱ أيام

    الدهون الثلاثية المتوسطة = MCT و الزيت المقصود هو: MCT oil و ليس زيت جوز الهند. سقطت هذه المعلومات عند مراجعة كادر جمهرة للمعلومة.

    Like 3
معلومة ذات صلة