جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

البوتاسيوم

البوتاسيوم هو العنصر الغذائي الأساسي الذي يُستخد للحفاظ على توازن السوائل والشوارد في الجسم، ويوجد في السلمون والسبانخ والموز والرمان والأفوكادو والمشمش المجفف، ومن فوائده: الوقاية من التشنجات، تعزيز صحة الجسم ومعدل ضربات القلب، تقليل نسبة السيلوليت، الوقاية من هشاشة العظام، كما يساهم البوتاسيوم في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عندما يتم أخذه من مصادر طبيعية وليس من متممات غذائية.

معلومة ذات صلة