جمهرة

اقرأ معلومات موثقة مركزة مختصرة تناسب اهتماماتك

قالوا شكراً:

من فضلك سجل الدخول لإضافة اختصارات

أنت تزفر الدهون عندما تخسرها

على الرغم من أن بعض الأنفاس العميقة لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية، فهذه هي الطريقة التي يخرج بها معظم الدهون المحروقة من أجسامنا. ربما كنت تعتقد أن ذلك كان عن طريق العرق أو البول أو أي إفراز آخر، ولكن الحقيقة هي أنه بينما نتمرن أو نمارس يومنا، فإن معظم الدهون (84%، وفقاً لأبحاث 2014 المنشورة في المجلة الطبية البريطانية) يتم تحويلها إلى ثاني أكسيد الكربون، وتترك أجسامنا من خلال الرئتين. بينما يتم تحويل الـ 16% المتبقية من الدهون إلى الماء، الذي يخرج من أجسادنا عن طريق البول أو العرق.

معلومة ذات صلة